茶氨酸的功能与应用

茶氨酸是茶叶中的天然氨基酸，能促进α波产生让人放松，还能调节GABA缓解焦虑。茶叶提取的茶氨酸常用于功能饮料，与咖啡因复配更安全。睡前摄入可改善睡眠，比化学助眠剂更温和，但过量可能导致头晕，每日200毫克为宜。...

admin 0 2026-06-09 08:12