GABA助眠舒压，深色巧克力（可可>70%）或纳豆或可尝试。每日50克高可可巧克力或含40-50mg GABA，或对轻度失眠有改善。但高温烹饪易破坏GABA，注意选择生或轻度发酵食品。...
admin 0 2026-06-09 08:12
