记得女儿六个月开始吃辅食时，我纠结过要不要给她添加调味料。看到市面上的婴儿调味品，总是担心那些添加剂会影响健康。

**后来我发现，自制天然调味粉是个不错的选择**。简单易做，还能根据宝宝的口味调整。

天然虾皮粉，钙含量高还鲜香

我做辅食时常用虾皮粉来调味，**虾皮富含钙，对宝宝的骨骼发育特别好**。做法很简单：把虾皮洗净晒干，直接用小石磨磨成粉就行。

用天然虾皮粉做出来的辅食，鲜香味十足，宝宝也很爱吃。做蔬菜粥或面条时，撒点虾皮粉，味道立马提升。

**相比市售的调味品，这种自制虾皮粉没有任何添加剂**，我用得放心。

香菇末和蔬菜鲜粉，也是不错的选择

除了虾皮粉，我还会做香菇末和蔬菜鲜粉。把香菇晒干磨成粉，不仅能提升辅食的鲜味，还能补充多种营养。

蔬菜鲜粉也一样，把各种蔬菜晒干混合磨成粉，**既能保留蔬菜的营养，又能让辅食更美味**。

我女儿特别爱吃加了蔬菜鲜粉的米糊，她不挑食可能跟这些天然调味粉也有关系。

自制调味粉，让辅食更健康

**自制调味粉不仅解决了添加剂的问题，还能让宝宝吃到天然的美味**。比如我会把自制的无盐香料粉混合虾皮粉，给宝宝做无盐辅食。

这些做法其实并不麻烦，但对宝宝的健康却很有帮助。只要掌握几种食材的处理方法，就能轻松做出各种天然调味粉。

说实话，自从开始自己做调味粉，我对市售婴儿调味品的依赖越来越小了。

女儿已经一岁多了，她的辅食之路走了不少弯路，但这些自制调味粉让我觉得当初的选择是对的。