最近天气越来越热，湿气也跟着闷得人不行。特别是南方的朋友，三伏天简直是祛湿的黄金期。最近发现了一些好用的祛湿香料，分享给你们试试看。

藿香正气水是夏天离不开的，但喝起来总有点冲。我试了用藿香正气液兑点蜂蜜喝，味道好多了，而且祛湿效果也明显。记得小时候发烧，妈妈总给我喝这个，现在看来真是老祖宗传下来的好方子。

第一个发现

紫苏炒鸡蛋是我最近的新宠，做法简单又好吃。紫苏本身就有祛湿的功效，和鸡蛋一起炒，营养又健康。周末早上起来，花15分钟就能搞定一顿美味早餐，关键是祛湿效果棒棒的。

陈皮薏米粥也是我的日常必备。早上煮点薏米，加两片陈皮，坚持喝一个月，感觉整个人都清爽了。最方便的是，现在超市有现成的陈皮薏米颗粒，开水冲泡就行，懒人福音啊。

值得注意的地方

豆蔻茯苓茶适合脾胃虚寒的朋友。我闺蜜喝了一个月，说她消化好多了。不过要注意，孕妇和小孩要慎用，这个得提前咨询医生。

• 祛湿效果明显
• 做法简单易学
• 适合日常养生

用了两个月，感觉整个夏天都没怎么拉肚子，可能是这些祛湿好物起了作用。适合经常熬夜、饮食不规律的朋友试试看。